...i v době nutné karantény plavci TJ Frenštát nepřestávají trénovat a krom každodenního domácího cvičení si udržují kondici individuální aerobní činností v přírodě !
Plavci nejčastěji volí běh nebo cyklistiku v délce 30-90 minut denně nebo každý druhý den.
Nezapomeňte, že pohyb na čerstvém vzduchu zlepšuje imunitu a celkovou obranyschopnost organismu!
Vážení rodiče,
na oficiálních sociálních sítích facebook a instagram @plavanifrenstat sdílíme online tréninky určené pro všechny závodní plavce a plavce v závodní přípravce, i širokou veřejnost ;-)
V případě jakýchkoliv dotazů mne neváhejte kontaktovat.
Lenka Baláčová
hlavní trenérka
Z důvody vyhlášení nouzového stavu v ČR je činnost plaveckého oddílu TJ Frenštát omezena, skupinové tréninky a výuka plavání jsou zrušeny do odvolání.
Pracujeme na systému online individuálních tréninků. Sledujte naše stránky a sociální sítě facebook a instagram @plavanifrenstat
Všem přeji pevné zdraví!
Lenka Baláčová, hlavní trenérka
Soustředění v době jarních prázdnin v Přerově proběhlo na jedničku!
Družstvo žen TJ Frenštát v semifinále Mistrovství České republiky družstev vybojovalo celkově 23. místo!
Veliká gratulace děvčata!
Naši nejmladší plavci na závodech v Havířově, kde to i cinkalo!
Více fotografií v albu s názvem 200125_Pulec_severský
PLAVECKÝ ODDÍL TJ FRENŠTÁT pokračuje ve výuce plavání
Nyní se můžete přihlásit na následující program:
NEPLAVCI A MÍRNĚ POKROČILÍ
Kdo: ROČNÍKY 2011,2012,2013,2014,2015
Kdy: úterý 16:00 - 17:00 hodin…od 4.2.2020 do 2.6.2020 (celkem 17 lekcí)
KURZ SE NEBUDE KONAT v době jarních prázdnin dne 3.3.2020
CENA 1500,- Kč
Možno platit převodem na účet TJ Frenštát p.R. nebo hotově, pak vystavujeme doklad pro zdravotní pojišťovny.
Platby se v průběhu roku nevrací!!!
O PROGRAMU:
Děti jsou rozděleny do 3 skupin, zejména na základě, co ve vodě umí.
(Uvedený věk u jednotlivých skupin je pouze orientační)
I. skupina ŽELVIČKY: neplavci (věk 3-5 let)
Výuka probíhá na malém bazénku, částečně ve velkém bazénu dráha 1
II. skupina MEDŮZKY: mírně pokročilí neplavci (věk 4-7 let)
Výuka probíhá ve velkém bazénu dráha 1
III. skupina MOŘŠTÍ KONÍCI: pokročilí (věk 5-8 let)
Výuka probíhá ve velkém bazénu dráhy 4,5
Přihlášky: balacova@plavanifrenstat.cz
Více informací telefonicky. Lenka Baláčová, tel. 737 177 860
3 medailistky na 100 znak z TJ Frenštát - Johana Mlčáková, Barbora Fusová, Tereza Baláčová.
14.-20. prosince 2019 jsme se s Johanou Mlčákovou zúčastnili Queensland State Championships ve Sleeman sportovním centru v Brisbane, Austrálie. Na tamější padesátce startovalo přes 4 tisíce plavců all age groups od 12 let až po open kategorie, včetně handicapovaných plavců. Téměř týdenních závodů se účastnilo 70 klubů ze státu Queensland, a také spousta visitors tedy návštěvníci z dalších australských států, Číny, Japonska, Koreje, Nového Zélandu a dalších zemí. Plavalo se na finále, do finále však mohli postoupit maximálně dva visitors, čímž nám párkrát finále uteklo. Frenštátská Johana Mlčáková se do finále probojovala 2 x na své oblíbené disciplíny 100 a 200 znak, vylepšila své osobní rekordy 1:08,29 a 2:32,77 a skončila na 6. a 9. místě v kategorii 13letých. Velká gratulace Johy!
Děkuji Coach Tomas Fronek za tréninkový kemp, kterého jsme se s Johy účastnily a odnesly jsme si nové poznatky a informace. Děkujeme i za coaching během QLD State Championships!
Na Zimních mistrovství České republiky nás reprezentovali 4 plavci.
Kateřina Jurečková, většinu plánovaných disciplín plavala v osobních rekordech, umístění: 1500VZ 7. místo, 400VZ 10. místo 200PZ 17. místo, 200VZ 17., 400PZ 20. místo.
Vašek Chaloupecký, umístění: 200M 11. místo, 100M 17. místo, 400VZ 27. místo.
Barbora Krupová, umístění: 200M 8. místo, 400 PZ 10. místo, 400VZ 12. místo a 200PZ 17. místo.
Barbora Fusová i přes větší výpadky ze zdravotních důvodů dokázala všem, že je stále ve hře a dokázala vybojovat 200Z 10. místo, 100Z 16. místo, 50VZ 23.místo.
Gratulace všem závodníkům za skvělou reprezentaci TJ Frenštát pod Radhoštěm!
Tréninkový kemp s Johanou Mlčákovou a příprava na Queensland State Championships v Brisbane!
Pohár České republiky část Morava 10leté žactvo, také Tereza Baláčová, Dominika Witalová a Vašek Gajda výrazně vylepšili techniku, dovednosti a osobní rekordy ...a ani z Prostějova neodjíždíme bez medailí! Gratulace a díky za skvělou reprezentaci!
Pohár České republiky část Morava 11leté žactvo. Kryštof Vaněk a Natálka Krupová udělali velký kus práce technicky i dovednostmi, velké zlepšení časově a tentokrát to i cinkalo! BORCI!!! Velká gratulace do Třebíče!
Vybojovali jsme celkem 19 medailí 6x zlaztou, 9x stříbrnou a 3 x bronzovou, dívčí štafety zlatá a bronzová! Největším skokanem časově i umístěním Vašek Chaloupecký 5 x stříbrná medaile a o zbytek se postaraly děvčata Barbora Krupová, Barbora Fusová, Anna Offenbartlová a Johana Mlčáková, která vyplavala i nejhodnotnější výkon v žačkách ročníku 2006. Gratulace všem!
Více fotek najdete ve fotoalbu s názvem 191123_KPŽst_Havířov
Krajský přebor - oblast Moravskoslezský kraj + Vsetín
8 zlatých, 8 stříbrných a 5 bronzových medailí vybojovali naše mladší žactvo na krajském přeboru v Opavě!
Gratulace všem!
Více fotek najdete ve fotoalbu s názvem 191116_KPŽml_Opava
Medailí, diplomů a osobních rekordů bylo hodně! Gratulace všem zúčastněným!
Ve fotoalbu 191102_meziokresky najdete fotky z Meziokresního přeboru (skupina Ostrava, Nový Jičín, Kopřivnice, Frýdek Místek a Frenštát p. R.) ve dnech 1.-2.11.2019.
Za dva týdny se těšíme na kvalifikační závody na Pohár České republiky krajský přebor mladšího žactva v Opavě a za tři týdny kvalifikace na Mistrovství České republiky krajský přebor staršího žactva a dorostu v Havířově!
Sport hlavou! Super vzdělávací odpoledne s předními mentálními kouči.
Krajské přebory dlouhých tratí (800, 1500 VZ) kvalifikační závody žactva na Mistrovství ČR
Na slavnostním setkání zlatých medailistů Letní olympiády dětí a mládeže s hejtmanem a nejvyššími představiteli Moravskoslezského kraje!
Na Malé ceně Nového Jičína se nejvíc dařilo 13leté Johaně Mlčákové - vše plavala v kvalitních osobních rekordech v sobotu ve finále na 50Z brala krásnou bramborovou medaili v čase 0:31,17 a v neděli na dvojnásobné znakové trati se dostala pod hranici 1:08 a získala bronz v celkovém pořadí!
V jednotlivých věkových kategoriích to pro TJ Frenštát cinklo několikrát díky Katka Jurečková, Vašek Chaloupecký, Anna Offenbartlová, Barbora Krupová, Barbora Fusová, Natálie Krupová, Kamila Dohnalová a Johana Mlčáková.
Bilance TJ Frenštát:
27 medailí: 6 x zlatá, 12 x stříbrná, 9 x bronzová medaile.
2 poháry za nejlepší výkon
většina výkonů v osobních rekordech
Gratulace všem!
Na nové akci Města Den sportu a volnočasových aktivit PLAVÁNÍ nemohlo chybět!
Fotoalbum 191003_Den_sportu
Další fota je fotoalbu 190928_VC_Havířov
Kdy jindy trénovat naplno než o prázdninách ;-) ...trénujeme každý den ! :-)
Fotky z letních aktivit najdete v albu s názvem 1907_letní_kondiční_příprava_2019
