ZÁKLADNÍ A ZDOKONALOVACÍ PLAVÁNÍ pro děti od 4 let
ZAČÁTEČNÍCI
Vhodné pro děti od 4 let, které s plaváním začínají, nebo mají strach z vody.
Výuka probíhá - 1 x týdně 60 minut na malém bazénku, částečně ve velkém bazénu.
- osvojení pozitivního vztahu k vodě, omývání obličeje i celého těla, foukání a bublání do vody, ležení na vodě, formou her, říkanek a hříček rozvíjíme motorické dovednosti ve vodním prostředí
- potápění obličeje s výdechem do vody (technika výdechu do vody)
- cviky pro orientaci nad vodou i pod vodou, potápění se, lovení předmětů
- výuka splývání s opornou deskou i bez desky v poloze na prsa i na znak
- základní skoky a pády do vody
- otužování dětí k celkovému posílení imunitního systému
ZÁKLADNÍ PLAVÁNÍ
Výuka základního plavání je vhodná pro děti od 4 let, ale i pro starší začátečníky.
Výuka probíhá - 1 x týdně 60 minut na velkém bazénu.
- zvládnutí přechodu z mělkého bazénu na hluboký bazén
- opakování splývání na prsa i na znak formou her a cviků
- opakování dýchání formou her a cviků
- cviky a hry na orientaci nad vodou i pod vodou
- další prohloubení plaveckých dovedností
- výuka základů plaveckých způsobů znak, kraul, prsa
- potápění, lovení
- skoky, pády
- šipka
- otužování, posílení imunitního systému
ZDOKONALOVACÍ PLAVÁNÍ PRO MÉNĚ POKROČILÉ (přechod ze základního plavání)
Výuka probíhá - 1 x týdně 60 minut na velkém bazénu.
- prohloubení základů plaveckých způsobů kraul, znak, prsa
- plavecké prvky, cvičení
- plavecké dovednosti
- otužování, posílení imunitního systému
- výuka sebezáchrany ve vodním prostředí
- šipka i ze startovního bloku
ZDOKONALOVACÍ PLAVÁNÍ PRO VÍCE POKROČILÉ (přechod ke pokročilému plavání)
- pokročilejší zdokonalování plaveckých způsobů kraul, znak, prsa
- pokročilejší plavecké dovednosti
- zvýšení plavecké kondice
- otužování, posílení imunitního systému
- výuka sebezáchrany ve vodním prostředí
- šipka i ze startovního bloku