Dne 24.7. jsme se zúčastnili triatlonu ValachyMan 2020. Bylo to super!

Více fotek najdete ve fotoalbu 200724_Valachyman2020

O prázdninách trénujeme i na kole.

Poslední víkend v červnu na CORONA CUP v Praze. Závod by omezen pouze pro plavce, kteří se na předešlém mistrovství umístili do 10. místa. Gratulujeme ! 

Poslední víkend v červnu na CORONA CUP v Praze. Závod by omezen pouze pro plavce, kteří se na předešlém mistrovství umístili do 10. místa. Gratulujeme ! 

Korona suchou přípravu dnes Ondra a Vašek znamenitě zúročili na triatlonu v Brušperku.

Plavci zahájili plavecké tréninky na akvaparku, protože krytý bazén zůstává uzavřen. I když teplota vody se pohybuje kolem 22 stupňů a teplota vzduch mnohdy kolem 10 stupňů, plavci to zvládají v neoprenech skvěle. 

Vážení rodiče, plavecké přípravky PRO NEJMENŠÍ DĚTI, které byly ze státní moci dne 10. března 2020 přerušeny, proběhnou v náhradním termínu, a to v novém školním od 8. září 2020. 

Jedná se o náhradu 13 lekcí, v termínu od 8. září do 8. prosince 2020, klasicky v úterý od 16 do 17 hodin. (Na statní svátek dne 17.11. se kurz konat nebude.)

Prosím rodiče, aby na mail balacova@plavanifrenstat.cz potvrdili účast. 

V případě dotazů mne kontaktujte telefonicky na 737177860.

Lenka Baláčová

předsedkyně plaveckého oddílu TJ Frenštát p.R, spolek

...i v době nutné karantény plavci TJ Frenštát se nepřestávají hýbat a krom každodenního domácího cvičení si udržují kondici individuální aerobní činností v přírodě nebo na zahradě !

Plavci nejčastěji volí běh nebo cyklistiku v délce 30-90 minut denně nebo každý druhý den, opičí dráhu na zahradě...

Nezapomeňte, že pohyb na čerstvém vzduchu zlepšuje imunitu a celkovou obranyschopnost organismu! 

Vážení rodiče,

na oficiálních sociálních sítích facebook a instagram @plavanifrenstat sdílíme online tréninky určené pro všechny závodní plavce a plavce v závodní přípravce, i širokou veřejnost ;-)

V případě jakýchkoliv dotazů mne neváhejte kontaktovat.

Lenka Baláčová

hlavní trenérka 

Z důvody vyhlášení nouzového stavu v ČR je činnost plaveckého oddílu TJ Frenštát omezena, skupinové tréninky a výuka plavání jsou zrušeny do odvolání.

Pracujeme na systému online individuálních tréninků. Sledujte naše stránky a sociální sítě facebook a instagram @plavanifrenstat

Všem přeji pevné zdraví! 

Lenka Baláčová, hlavní trenérka

Soustředění v době jarních prázdnin v Přerově proběhlo na jedničku! 

Družstvo žen TJ Frenštát v semifinále Mistrovství České republiky družstev vybojovalo celkově 23. místo! 

Veliká gratulace děvčata!

Naši nejmladší plavci na závodech v Havířově, kde to i cinkalo! 

Více fotografií v albu s názvem 200125_Pulec_severský

PLAVECKÝ ODDÍL TJ FRENŠTÁT pokračuje ve výuce plavání

Nyní se můžete přihlásit na následující program: 

NEPLAVCI A MÍRNĚ POKROČILÍ

Kdo: ROČNÍKY 2011,2012,2013,2014,2015

Kdy: úterý 16:00 - 17:00 hodin…od 4.2.2020 do 2.6.2020 (celkem 17 lekcí)

KURZ SE NEBUDE KONAT v době jarních prázdnin dne 3.3.2020

CENA 1500,- Kč 

Možno platit převodem na účet TJ Frenštát p.R. nebo hotově, pak vystavujeme doklad pro zdravotní pojišťovny. 

Platby se v průběhu roku nevrací!!!

O PROGRAMU: 

Děti jsou rozděleny do 3 skupin, zejména na základě, co ve vodě umí. 

(Uvedený věk u jednotlivých skupin je pouze orientační)

I. skupina ŽELVIČKY: neplavci (věk 3-5 let)

Výuka probíhá na malém bazénku, částečně ve velkém bazénu dráha 1

• podpora dozrávání a zdokonalování pohybových dovedností na základě psychomotorického vývoje
• formou her, říkanek a hříček rozvíjet motorické dovednosti ve vodním prostředí
• vytvořit pozitivní vztah k vodě
• naučit orientaci nad vodou i pod vodou
• technika výdechu do vody
• výuka splývání, v poloze na prsa i na znak
• skoky do vody
• potápění
• sebezáchrana
• otužování dětí  k celkovému posílení imunitního systému

II. skupina  MEDŮZKY: mírně pokročilí neplavci (věk 4-7 let)

Výuka probíhá ve velkém bazénu dráha 1

• vytvořit pozitivní vztah k vodě
• naučit orientaci nad vodou i pod vodou
• technika výdechu do vody
• prohloubit plavecké dovednosti
• výuka základů plaveckých způsobů
• potápění
• šipka
• otužování, posílení imunitního systému

III. skupina  MOŘŠTÍ KONÍCI: pokročilí (věk 5-8 let) 

Výuka probíhá ve velkém bazénu dráhy 4,5

• prohloubení základů plaveckých způsobů
• přechod k pokročilému plavání
• zvýšení plavecké kondice
• otužování, posílení imunitního systému
• výuka sebezáchrany ve vodním prostředí
• šipka i ze startovního bloku

Přihlášky: balacova@plavanifrenstat.cz

Více informací telefonicky.  Lenka Baláčová, tel. 737 177 860

3 medailistky na 100 znak z TJ Frenštát  - Johana Mlčáková, Barbora Fusová, Tereza Baláčová.